איך להוריד סוכר בדם מהר?

כיצד להפחית את הסוכר? איך להפחית את רמות הגלוקוז בדם ללא תרופות? אילו שיטות מסייעות להורדת סוכר בדם במהירות? איך להוריד סוכר בדם מהר? סוכר בדם גורר השפעות בריאותיות שליליות רבות. כאשר הסוכר בדם עולה הוא גורם לעייפות, חולשה, רצון תכוף להשתנה, כאבי ראש, זיהומים, החלמה איטטית של פצעים, שינויים במשקלף בחילות והקאות. זאת לצד תסמינים מיידים נוספים.

רמות סוכר גבוהות מובילות למחלות ובעיות כמו כבד שומני. הסוכר הגבוה בדם מוביל לעליה ברמות שומני הדם. סוכר גבוה מעודד אכילת יתר. סכר משמש חומר הזנה לתאי סרטן. עודף סוכר בדם מוביל להשמנת יתר.סוכר גבוה מעודד דלקתיות בגופנו ומגביר את קצב הזדקנותנו.  סוכרתיות גבוה מובילה לנזקים שונים הפוגעים בתפקוד הגוף כולל נזק לחלבונים בגופנו. לכן רבים מבקשים להפחית את רמות הסוכר בדם. כיצד מורידים את רמות הסוכרים בדם? איך מורידים סוכר במהירות?

5 דרכים איך להוריד סוכר בדם מהר. צילום: Monika Pixabay
5 דרכים איך להוריד סוכר בדם מהר. צילום: Monika Pixabay

כאשר אדם מרגיש תסמינים של סוכר גבוה, עליו לפנות באופן מיידית לקבל מענה רפואי על ידי המרפאה הקרובה. בנוסף אם הוא מטופל בתרופות, עליו למהר ולהשתמש בהן, או להזריק אינסולין בהתאם להנחיות הרפואיות. ואולם יש המחפשים אחר שיטות להפחתת סוכר מהירה לצד זה.

הפחתת סוכר בדם:

חשוב לזכור- טרם נפנה לשיטות טבעיות איך להוריד סוכר בדם מהר, חשוב לפנות לאבחון, ייעוץ וקבלת המלצות טיפוליות לסוכר גבוה. אנו לא ממליצים לפנות להורדת סוכר בדם במהירות בדרכים טבעיות, טרם אבחון וטיפול רפואי מעמיק. הסיבות לסוכר גבוה בדם, סוכרת או טרום סוכרתיות הן מגוונות. חשוב לכל מי שסובר מסוכר גבוה לפנות לרופא מומחה לקבל ניטור, ייעוץ ואבחון מקיף באשר לסיבה לכך. אם אתם סובלים מתחושה המאפיינת רמות נמוכות של סוכר בדם, הקפידו על הטיפול הרפואי המותווה לכם ומהרו לקבלת מענה רפואי במרפאה הקרובה.

סוכר גבוה יכול להגרם כתוצאה משימוש בתרופות, בשל בעיות הורמונליות, בגלל מחלות מסוימות המובילות לסוכר גבוה, ולא רק סוכרת. סוכר גבוה נגרם גם בשל סיבות אחרות כמו השמנת יתר, לחת ומצוקות נפשיות או העדר פעילות גופנית. כך גם תזונה לקויה משפיעה על סוכר גבוה. אבחון הסיבה לסוכר גבוה מהווה נדבך יסודי בטיפול במחלה. לכן כאמור הקדימו לאבחן את גורם הסוכר לפני שתמהרו להוריד סוכר בדם מהר בדרכים שונות שאינן מטפלות בגורם היסודי.

5 דרכים איך להוריד סוכר בדם מהר

כיצד מפחיתים את רמות הסוכר בדם במהירות ללא תרופות? איך מורידים גלוקוז במחזור הדם באופן טבעי? איך להוריד סוכר בדם מהר ללא פתרונות יקרים או טיפולים? לפניכם 5 דרכים טבעיות להוריד את רמות הסוכר בדם ללא תרופות. מומלץ כי המטופל יוועץ עם רופא מומחה באשר לאפשרויות הטיפול המתאימות ביותר לאחר אבחון הבעיה ויפעל עם הרופא לבחון האם ועד כמה כל פתרון מוצע להלן אכן ייסיע בהתאם למאפייני המטופל ומצבו:

1. קחו את התרופות שהותוו במרשם להפחתת רמות הסוכר. פנו לקבלת ייעוץ וטיפול רפואי מיידי במרפאה הקרובה.

2. בצעו פעילות גופנית להפחתת רמות הסוכר בדם. וכלל, הפחיתו מישיבה ושכיבה ממושכים והרבו בפעילות גופנית סדירה ובהפסקות לפעילות ספורטיבית קצרה. בצעו פעילות גופנית קבועה בעצימות בינונית המועילה לכשעצמה וגם מסייעת להפחתת לחצים ומתחים. הפחתת מצוקות רגשיות, ויסות מתח ולחץ נפשי מסייע להפחתת רמות הסוכר בדם ולכן חשובה גם היא. כך גם שינה סדירה מסייעת להפחתת מתחים, איזון גופני והפחתת רמות הסוכר.

עוד בנושא הורדת סוכר בדם:

3. אכילת צמחי מרפא ותבלינים שמפחיתים את הסוכר בגופנו כמו בצל, כורכום, קינמון, ליקוריץ, חילבה, רוזמרין או תה ירוק.

4. שתייה מרובה של מים והקפדה שתייה לפני ארוחות ושינוי תזונתי: שלבו מזונות בתפריט התזונתי המפחיתים את הסוכר בדם כמו אבוקדו, ברוקולי, אגוזים, קטניות, ירקות עליים, תפוחים, כרוב כבוש, דגים ובמיוחד אלה המכילים אומגה 3 בכמות משמעותית, מאכלים עתירי סיבים, שיבולת שועל, עדשים ועוד. כמו כן הימנעו ממזונות אשר מעלים את רמות הסוכר. למשל נוכל להמנע ממאכלים עתירי סוכר, ממתקים, משקאות ממותקים, עוגיות, חטיפים, עוגות, מאכלים מעובדים, אוכל הכולל פחמימות ריקות, מאכלים עתירי שומן רווי ושומן טראנס כמו בורקס. צרכו מזון באופן מתון ובמנות קטנות ובזמנים מתאימים.

5. הקפידו על שמירה על משקל מאוזן והימנעות מהשמנת יתר.