מה מאפיין אותך בחיי היומיום? אילו תכונות אופייניות לדפוסי המחשבה, הרגשות וההתנהגות שלך? הבנת תכונות האופי שלנו עשויה לסייע לנו להכיר את עצמנו טוב יותר. כאשר אדם מבין מי הוא בצורה עמוקה, מה מאפיין אותו ואיך הוא מגיב למציאות בתבניות רגשיות, שכליות והתנהגותיות מסוימות הוא עשוי להתפתח, לצמוח, להתקדם ולהתגבר על קשיים טוב יותר.
תיאוריות ומודלים שונים עסקו בחקר תכונות האישיות, סוגי התכונות והקטגוריות הראשיות אליהן הן משתייכות. כך למשל המודל הקוודריאררכי שפותח על ידי ד"ר לביא סיגמן וד"ר בלה בלייכר. מודל זה מחלק את התכונות לארבעה סוגים באופן המדגיש את הכוחות החיוביים הטמונים בהם; קטגוריית כוחות או תכונות הקשורות לחיפוש, משמעות ויצירתיות. קטגוריית כוחות פנימיים העוסקת במאפיינים והיכולות החברתיות הבין אישיות. קטגורית תכונות רגשית העוסקת ביכולת הניהול הרגשי. וקטגוריה רביעי במודל – קטגוריית כוחות ביצועיים.
מודל שונים הוצעו במהלך השנים לתאור תכונות. כך למשל מודל 16PF 16 Personality Factor Questionnaire. מודל זה פותח על ידי ריימונד קטל. זה הוא כלי פסיכומטרי שמטרתו למדוד 16 תכונות אישיות בסיסיות. המודל כולל תכונות כמו יציבות, רגשיות ודומיננטיות.
וכך למשל מודל חמשת הגורמים (Five-Factor Model) שפותח על ידי קוסטה ומקריי. מודל זה, המכונה גם "ה-Big Five", מחלק את התכונות האישיות לחמש קטגוריות רחבות וביניהן נעימות (Agreeableness), מצפוניות (Conscientiousness) , פתיחות לחוויות (Openness to Experience), נוירוטיות (Neuroticism) ומוחצנות (Extraversion).
תכונות אישיות חיוביות, שליליות ומה שביניהן
בין אם ברצוננו לדעת לאפיין את עצמנו בתכונות שליליות לראיון עבודה. ובין אם נרצה לדעת לתאר את עצמי בכמה תכונות חיוביות לצורך ראיון אבחון לצבא או לתפקיד כלשהו. להיכרות של עצמנו עם עצמנו ישנה משמעות רבה. תכונות אישיות מוגדרות כמאפיינים קבועים יחסית של אדם המשפיעים על המחשבות, הרגשות, ההתנהגויות והאינטראקציות של אדם עם אחרים ועם עצמו.
נוכל לחלק תכונות אישיות לשלוש קטגוריות רחבות:
- תכונות חיוביות: תכונות אלו נתפסות מבחינה סובייקטיבית ולעיתים קרובות מבחינה חברתית כתורמות באופן חיובי לחייו של אדם וליחסיו עם אחרים. דוגמה לתכונת אופי חיובית- גמישות ויכולת להסתגל לשינויים.
- תכונות שליליות: תכונות אלו נתפסות כמזיקות ופוגעות בהיבטים שונים בחייו של אדם וביחסיו עם אחרים. דוגמה לתכונת אופי שלילית – כעסנות של אדם.
- תכונות ניטרליות: תכונות אלו אינן בהכרח חיוביות או שליליות, אלא משפיעות על האדם בדרכים שונות בהתאם לנסיבות. למשל תכונה כמו נכונות לקחת סיכונים שיכולה להיות חיובית או שלילית ולכן ניתן להגדירה כניטרלית.
סוגי תכונות אישיות
פסיכולוגים שונים פיתחו מודלים שונים למיון תכונות אישיות. מחקרים שונים זיהו מאות תכונות אופי. במאמר זה נתמקד בחלוקה הבסיסית של תכונות אופי לרשימה של תכונות חיוביות, ניטרליות ושליליות.
דוגמאות לתכונות חיוביות
- אחריות (Responsibility): לקיחת אחריות על מעשים והתחייבויות.
- אדיבות (Kindness): חמלה, נדיבות ורצון לעזור ולתת לאחרים.
- אומץ לב (Courage): היכולת להתמודד עם פחד וסכנה.
- אמפתיה (Empathy): היכולת להבין ולהזדהות עם רגשותיהם של אחרים.
- אסרטיביות (Assertiveness): יכולת לבטא את עצמך ואת הצרכים שלך בביטחון וכבוד כלפי האחר.
- בטחון עצמי (Confidence): אמונה ביכולות שלך.
- גמישות (Flexibility): היכולת להסתגל לשינויים.
- יכולת למידה (Learning Ability): היכולת ללמוד דברים חדשים.
- דייקנות (Punctuality): הקפדה על ביצוע בזמן ובאופן המדויק.
- הומור (Sense of Humor): היכולת לצחוק, להתבדח, לבדר, להשתעשע ולמצוא את הצד המצחיק באירועים מסוימים.
- הקשבה פעילה (Active Listening): היכולת להקשיב לאחרים בצורה קשובה וממוקדת.
- הכרת תודה (Gratitude): הוקרת הטוב בחייך ובקורה סביבך.
- הסתגלות (Adaptability): היכולת להשתנות ולהתאים את עצמך למצבים חדשים.
- התחשבות (Consideration): התחשבות בצרכים וברגשות של אחרים.
- ויתור (Selflessness): נכונות לוותר על דברים לטובת אחרים.
- חברותיות (Friendliness): נכונות להיות חברותי ולפתח קשרים עם אחרים.
- חריצות (Hard Work): נכונות לעבוד קשה ולהשקיע מאמץ.
- חשיבה חיובית (Positive Thinking): התמקדות בצד החיובי של אירועים ושל החיים.
- יצירתיות (Creativity): היכולת לחשוב מחוץ לקופסה ולמצוא פתרונות חדשים.
- יכולת למידה (Learning Ability): היכולת ללמוד דברים חדשים.
- יכולת ניהול זמן (Time Management): היכולת לתכנן ולנהל את הזמן בצורה יעילה.
- יעילות (Efficiency): היכולת לבצע משימות בצורה טובה בזמן קצר.
- תכנון (Planning): היכולת לתכנן ולנהל משימות.
נדיבות (Generosity): נכונות לתת לאחרים, להעתיר ממשאביך על אחרים. - נאמנות (Loyalty): מסירות לאחרים והתמדה במחויבויות לאחרים.
- סבלנות (Patience): היכולת להמתין ברוגע, במהלך תהליך של דבר מה שטרם הסתיים.
- סקרנות (Curiosity): רצון ללמוד ולגלות דברים חדשים.
- סליחה (Forgiveness): היכולת לסלוח לאחרים על טעויותיהם.
- סמכותיות (Assertiveness): הפגנת יכולת הנהגה, הקרנת ביטחון ויכולת, קבל החלטות ועשייה של דברים בבטחון מתוך סמכות.
- ענווה (Humility): מודעות לחסרונות והעדר שחצנות ורהב לגבי היתרונות והיכולות.
- עקביות (Consistency): התנהגות מתמידנית לאורך זמן.
דוגמאות לתכונות ניטרליות
- אנליטיות (Analytical Thinking): היכולת לחשוב בצורה לוגית ומקיפה. כמו יתר התכונות הנייטרליות גם היא יכולה להתפס כחיובית או שלילית בהתאם לנסיבות.
- אופטימיות (Optimism): גישה חיובית וראיית הצד הטוב בדברים ובחיים. יכולה להתפס כתכונה שלילית או חיובית כתלות בנסיבות. אינדיבידואליות (Individuality): היותך ייחודי ושונה מאחרים.
- אובייקטיביות (Objectivity): היכולת להסתכל על דברים בצורה ניטרלית וללא הטיות.
- הומניזם (Humanism): אמונה בערכו ובכבודו של כל אדם.
- התמדה (Persistence): נכונות להמשיך לנסות גם כשדברים אינם מתבצעים כפי שאנו רוצים.
- חשיבה ביקורתית (Critical Thinking): היכולת לנתח מידע בצורה ביקורתית.
- מוטיבציה (Motivation): רצון להשיג דברים, דחף, להט, כמיהה לפעול ולהוביל דבר מה.
- נכונות לקחת סיכונים (Risk-Taking): נכונות לצאת מאזור הנוחות ולנסות דברים חדשים.
- יכולת ויסות, קור רוח או שליטה עצמית (Self-Control): היכולת לשלוט ברגשות ובהתנהגות שלך.
דוגמאות לתכונות שליליות
- אגרסיביות (Aggression): התנהגות תוקפנית ועוינת.
- אנוכיות או אגוצנטריות (Egocentricity): מחשבה על עצמך בלבד וחוסר התחשבות באחרים.
- אדישות (Apathy): חוסר עניין או מוטיבציה.
- חוסר סובלנות (Intolerance): חוסר קבלה של אחרים, העדר הכלה לאחרים, לשונה, לחריג ולדיעות שונות.
- ביקורתיות יתר (Excessive Criticism): התמקדות במה שלא טוב, לא תקין או בחסרונות של אנשים, תהליכים ואירועים.
- שחצנות, רהב, גאווה (Arrogance): ארוגנטיות, שחצנות, הפגנת תחושת עליונות וחוסר צניעות.
- חוסר אמינות (Dishonesty): חוסר דיוק בפרטים הנאמרים לאחרים, שקרים והטעיה.
- חוסר ביטחון (Insecurity): חוסר אמון בעצמך, ביכולותיך ובתפקודך.
- חוסר סבלנות (Impatience): קושי בהמתנה.
- כעסנות (Anger): נטייה לכעוס בקלות.
- קנאה (Envy): רצון, כמיהה, תשוקה שיהיה לך עצמך מה שיש לאחר.
- חוסר תקשורת (Poor Communication): קושי לבטא את עצמך בצורה ברורה, יכולת תקשורתית לקויה, מוגבלת, לא טובה.
- רשלנות (Carelessness): חוסר תשומת לב וביצוע לא מדויק ותקין.
- אובססיביות (Obsessiveness): התמקדות יתר בדבר מסוים.
- דיכאוניות (Depression): תחושה של עצב, ייאוש, חוסר עניין ורצון, העדר תקווה ותפיסה מכונסת וקודרת לגבי המצב.
- חרדה (Anxiety): תחושת לחץ ודאגה, חשש מפני דברים שונים.
דע את עצמך: להכיר את התכונות שלי, להשתפר ולהכיל
זוהי כמובן רק רשימה חלקית המפרט מעט ממגוון תכונות האישיות. קיימות תכונות רבות נוספות. חשוב לזכור – תכונות אישיות הן מורכבות ואינן חד משמעיות. תכונה מסוימת יכולה להיות חיובית במצב אחד ושלילית במצב אחר. כך למשל חשיבה ביקורתית שיכולה להתפס כשלילית ומכבידה. או להתפס כמועילה, משפרת וטובה. לדוגמה, אסרטיביות יכולה להיות תכונה חיובית כאשר היא מאפשרת לאדם לעמוד על שלו ולממש את רצונותיו. אך היא יכולה להיות שלילית כאשר היא הופכת לאגרסיביות או פוגענית.
בנוסף, נזכור כי תכונות יכולות להשתנות לאורך זמן. אדם יכול לפתח תכונות חדשות או לשנות את האופן שבו הוא מבטא תכונות קיימות. הבנה של החוזקות, היכולות המובילות ולעומת של החולשות והמאפיינים הפחות חזקים שלנו מהווה רכיב חשוב בהתפתחות אישית. כך הכרה בתכונות השליליות, הבנה כיצד הן משליכות על היבטים שונים של חיינו ופיתוח תכנית פעולה להתמודדות עימן יכולה לסייע מאד.
הבנת התכונות האישיות שלך ושל הסובבים אותך יכולה לסייע לך לשפר את התקשורת שלך עם אחרים. היא עשויה להועיל לבנות מערכות יחסים חזקות יותר, להצליח יותר בלימודים ובעבודה. הבנה של עצמך ומאפייניך יכולה לסייע לך להיות מאושר יותר ומסופק יותר בחייך.
