כושר וספורט
עיסוק בכושר וספורט חיוניים לשמירה על בריאות פיזית ונפשית. ספורט לא רק מסייע בשמירה על משקל גוף תקין, אלא גם עוזר לשפר את המצב רוח, מגביר את הכוח הפיזי ומשפר את איכות השינה. ישנן מגוון פעילויות ספורטיביות, מהליכה וריצה ואימוני כוח, המאפשרים לכל אחד למצוא את סוג הספורט המתאים לו. התעדכנות בגישות חדשניות לאימון יכולה להוות יתרון – היכנסו וקראו.
מחקר חדש: מהי ההשפעה של 4 דקות ספורט?
כיצד מספר דקות בודדות של ספורט או פעילות גופנית אינטנסיבית משפיעה על הלב? באיזה שיעור 4 דקות של ספורט מפחיתות את הסיכון למחלות לב?
טיפים ותרופות סבתא
תרופות סבתא
בריאות הידעת?
טיפ בריאות יומי
עוד חדשות בנושא כושר וספורט
