עיסוק בכושר וספורט חיוניים לשמירה על בריאות פיזית ונפשית. ספורט לא רק מסייע בשמירה על משקל גוף תקין, אלא גם עוזר לשפר את המצב רוח, מגביר את הכוח הפיזי ומשפר את איכות השינה. ישנן מגוון פעילויות ספורטיביות, מהליכה וריצה ואימוני כוח, המאפשרים לכל אחד למצוא את סוג הספורט המתאים לו. התעדכנות בגישות חדשניות לאימון יכולה להוות יתרון – היכנסו וקראו.
כושר וספורט
