יתר לחץ דם – טיפול טבעי

מלבד טיפול תרופתי, לתופעת יתר לחץ דם טיפול טבעי באמצעות שינויים תזונתיים, פעילויות מסוימות, צריכת חומרים מסוימים והימנעות מאחרים ושימוש בצמחי מרפא. מהם צמחי המרפא והתבלינים המסייעים להפחתת לחץ הדם? כיצד לטפל בלחץ דם גבוה באופן טבעי? אילו דרכים עוזרות להוריד לחץ דם גבוה? לחץ דם גבוה נגרם ממגוון סיבות. יתר לחץ דם גורם לסיכון למוות מוקדם, מחלות לב ושבץ.

להתמודד עם יתר לחץ דם - טיפול טבעי. צילום: Pixabay gate74
להתמודד עם יתר לחץ דם – טיפול טבעי. צילום: Pixabay gate74

קיימים פתרונות טבעיים שונים להפחתת יתר לחץ דם לצד או במקום טיפול בתרופות להורדת לחץ דם כמו סטטינים. איך לטפל ביתר לחץ דם טיפול טבעי ללא תרופות? כיצד משפיעה פעילות גופנית על לחץ הדם? אילו שיטות טבעיות עוזרות להוריד לחץ דם מלבד פעילות גופנית, הורדה במשקל ושינוי תזונתי?

בתופעת יתר לחץ דם טיפול טבעי יכול לסייע אולם לפני שאנו פונים לרפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית, חשוב לעבור בירור רפואי מקיף, אבחון יסודי לגורמים ללחץ דם גבוה, קבלת ייעוץ והמלצות טיפוליות. ובמידת הצורך גם נוכל להעזר בתרופות לטיפול ביתר לחץ דם כאשר קיים סיכון בריאותי.

להתמודד עם יתר לחץ דם – טיפול טבעי

יתר לחץ דם מתהווה עקב סיבות שונות. חוסר איזון הורמונלי, עישון, צריכת חומרים ממריצים כולל קפה, עודף משקל והשמנה, בעיות שינה והעדר שינה טובה וסדירה, מצוקות רגשיות ומתח. לצד זה לחץ דם גבוה נגרם גם כתוצאה ממחלות כמו בעיות בבלוטת התריס, גידולים ומחלות כליה. לחץ דם גבוה נגרם גם בשל חוסר איזון הורמונלי, צריכת אלכוהול, תורשה, אורח חיים יושבני, ותזונה לא בריאה. גם מיעוט פעילות גופנית ומשימוש בתרופות כמו נוגדי דלת ומשככי כאבים מגבירים את לחץ הדם.

לכן כטיפול חשוב בסיסי לחץ דם גבוה, לאחר אבחון הגורם, חשוב לטפל בגורם הבעיה. כך נוכל להחליף טיפול תרופתי של חומרים המעלים את לחץ הדם, לאבחן ולטפל במחלה לא מאובחנת, להפסיק עישון וצריכת אלכוהול, ויסות לחץ נפשי, הורדה במשקל. וכמובן נקפיד לשנות את התפריט התזונתי כך שיכלול מזונות המועילים להפחתת לחץ הדם, הימנעות ממזונות המעלים את לחץ הדם ותפריט דל נתרן.

לאחר שנקטנו בדרכים שונות להפחתת לחץ הדם, ונועצנו ברופא, נוכל בתיאום עימו לנסות להשתמש בטיפול טבעי להתמודד עם יתר לחץ הדם. אז איזה טיפול טבעי יכול לסייע ללחץ דם גבוה? איזו תרופה טבעית יכולה להוריד לחץ דם? מהם הצמחים שמורידים לחץ דם? לפניכם מפורטים 6 צמחי מרפא שעשויים לסייע להוריד לחץ דם גבוה:

  1. טימין – קורנית
  2. שום
  3. ג’ינג’ר
  4. זרעי סלרי
  5. עוזרר
  6. קינמון