איך לדעת אם יש לי סוכר גבוה בדם? האם סוכר 100 זה גבוה? מתי ערכי סוכר נחשבים סוכרת? איך יודעים שיש סוכר גבוה ומה מרגישים כשיש עודף גלוקוז בדם? איך להוריד את הסוכר? לפניכם תשובות לשאלות אלה וכן התיחסות לרמות סוכר בדם – טבלה מפורטת לגבי ערכי סוכר תקינים.
- איזה ירק מוריד סוכר?
- הממרח הטעים נגד עצירות, אנמיה וסוכרת
- הירק לעור בריא ונגד בעיות לב, עצירות, השמנה וסוכר גבוה
רמות סוכר גבוהות מהוות כיום ובמיוחד בחברת השפע המערבית, מצב רפואי שכיח. ברם, מצב זה עלול להיות מסוכן אם אינו מטופל כראוי. הבנת הגורמים, זיהוי התסמינים ואבחון מוקדם הם מפתח לטיפול יעיל ומניעת סיבוכים. שילוב של תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, הפחתת סטרס, שינה תקינה, ניטור וטיפול במחלות ושימוש נבון בתרופות, עשוים בהחלט לסייע בשמירה על רמות סוכר תקינות ובריאות כללית טובה.
סימנים של סוכר גבוה בדם: איך לדעת אם יש לי סוכר גבוה בדם?
מהם הסימנים שיכולים להצביע על סוכר גבוה? איך לדעת אם יש לי עודף סוכר בדם? איך מאבחנים סוכר גבוה? תסמינים של רמות סוכר גבוהות יכולים להיות מאובחנים במספר היבטים. הראשון הוא באמצעות סימפטומים של סוכר גבוה שיכולים להיות מורגשים. ואולם לא תמיד הסוכר הגבוה מורגש ולכן חשוב גם לאבחן עודף סוכר על ידי בדיקות דם תקופתיות.
רמות סוכר גבוהות עלולות לגרום למגוון תסמינים, אשר עשויים להופיע בהדרגה או באופן פתאומי. להלן חלק מהסימנים שעשויים לאותת לנו על סוכר גבוה בדם:
- נרגיש תחושת צמא מוגבר: הגוף מנסה לפצות על איבוד נוזלים מוגבר דרך השתן.
- מטילים שתן בתכיפות רבה: הכליות מנסות לסלק את עודף הסוכר מהדם דרך השתן ולכן קיימת השתנה מוגברת.
- נחוש עייפות וחולשה מכיוון שהתאים אינם מקבלים מספיק אנרגיה מהסוכר בדם.
- נחווה ראייה מטושטשת. זאת כיוון שרמות סוכר גבוהות עלולות לגרום לשינויים זמניים בצורת העדשה בעין.
- רמות סוכר גבוהות פוגעות ביכולת הגוף להתמודד עם זיהומים ולרפא פצעים. לכן פצעים בגופנו ירפאו לאט יותר.
- נרגיש תחושת רעב מוגברת. תחושת הרעב נגרמת מכך שלמרות רמות הסוכר הגבוהות, התאים אינם מקבלים מספיק אנרגיה.
- נחוש יובש בפה כתוצאה מאיבוד נוזלים מוגבר.
- תחושת נימול או עקצוץ בכפות הרגליים. תחושה זו עלולה להעיד על נוירופתיה סוכרתית, סיבוך של רמות סוכר גבוהות לאורך זמן.
- רמות סוכר גבוהות עלולות לפגוע בלחות העור. לכן סובלים לעיתים מעור יבש ומגרד.
- מרגישים בחילות והקאות במקרים חמורים של היפרגליקמיה.
- ריח פירותי בנשימה עלול להופיע במצבים חמורים של היפרגליקמיה, כתוצאה מהצטברות קטונים בדם.
נציין תסמינים אלו עשויים להופיע גם במצבים רפואיים אחרים, ולכן חשוב להתייעץ עם רופא לצורך אבחון מדויק.
אבחון רמות סוכר גבוהות
אבחון רמות סוכר גבוהות מתבצע באמצעות מספר בדיקות. הבדיקה המרכזית היא בדיקת דם של סוכר בדם בצום. זוהי הבדיקה הבסיסית ביותר. המטופל נדרש לצום במשך 8 שעות לפחות לפני הבדיקה. רמת סוכר מעל 100 מ"ג/דצ"ל נחשבת גבוהה.
בדיקה נוספת שכיחה היא בדיקת המוגלובין מסוכרר (HbA1c). בדיקה זו מודדת את רמת הסוכר הממוצעת ב-3 החודשים האחרונים. ערך מעל 5.7% נחשב גבוה ועלול להצביע על טרום-סוכרת או סוכרת
עוד בדיקה לאבחון רמות סוכר גבוהות היא מבחן העמסת סוכר. בבדיקה זו המטופל שותה תמיסת סוכר ורמות הסוכר בדמו נבדקות לאחר שעתיים. רמה מעל 140 מ"ג/דצ"ל נחשבת גבוהה.
קיימות בדיקות נוספות כמו ניטור סוכר רציף – מכשיר קטן המוצמד לגוף ומודד את רמות הסוכר באופן רציף לאורך מספר ימים. שיטה זו מאפשרת לזהות תנודות ברמות הסוכר לאורך היממה. לצד זה גם בדיקת שתן יכולה לזהות נוכחות של סוכר או קטונים בשתן, מה שעלול להצביע על רמות סוכר גבוהות.
חשוב לזכור כי הדרך היחידה לדעת בוודאות אם יש לכם רמות סוכר גבוהות היא באמצעות בדיקות דם. אם אתם חושדים שיש לכם רמות סוכר גבוהות, חשוב להתייעץ עם רופא ולבצע את הבדיקות המתאימות.
רמות גבוהות של סוכר בדם: גורמים, תסמינים ואבחון
רמות גבוהות של סוכר בדם, הידועות גם כהיפרגליקמיה, הן מצב שבו רמת הגלוקוז בדם -הסוכר בדמנו עולה מעל לערכים התקינים. מהי ההגדרה של רמות סוכר גבוהות ? מה נחשב סוכר תקין? מהם הערכים של סוכר גבוה מידי בדם? מה נחשב ערכי סוכר שמהווים סוכרת?
רמות סוכר בדם נחשבות גבוהות כאשר הן עולות מעל לערכים הבאים: ערך של סוכר בצום (לאחר 8 שעות ללא אכילה): מעל 100 מ"ג/דצ"ל נחשב לא תקין. ערך סוכר שעתיים לאחר ארוחה מעל 140 מ"ג/דצ"ל לא נחשב תקין. בכל זמן נתון: מעל 180 מ"ג/דצ"ל נחשב לא תקין. חשוב לציין כי ערכים אלו עשויים להשתנות מעט בין מעבדות שונות ובין אוכלוסיות שונות.
גורמים המובילים לרמות סוכר גבוהות
מה גורם לסוכר גבוה בדם? למה הסוכר בדם הופך להיות גבוה בערכים חריגים? ישנם מספר גורמים עיקריים שעלולים להוביל לעלייה ברמות הסוכר בדם. סוכרת מהווה את הגורם השכיח ביותר לרמות סוכר גבוהות. במצב זה, הגוף אינו מסוגל לווסת כראוי את רמות הסוכר בדם, בין אם בשל חוסר בהפרשת אינסולין (סוכרת מסוג 1) או בשל עמידות לאינסולין (סוכרת מסוג 2).
גורם מרכזי לסוכר גבוה הוא תזונה לא מאוזנת. צריכה מוגברת של פחמימות פשוטות וסוכרים מעובדים עלולה לגרום לעלייה חדה ברמות הסוכר בדם. הדבר נעשה במיוחד אצל אנשים עם נטייה לסוכרת או תנגודת לאינסולין. אכילת מאכלים כמו מיצים, ממתקים, מאפים, פסטה, אורז לבן, לחמים ועמילנים מעלים את רמות הסוכר ואינן בריאות כלל.
גם חוסר פעילות גופנית משפיע על רמות הסוכרים בדמנו. לעומת זאת פעילות גופנית מסייעת בוויסות רמות הסוכר בדם. חוסר בפעילות גופנית עלול להוביל לעלייה ברמות הסוכר וכך גם אורח חיים יושבני בו אנו מרבים לשבת למול מסך הטלוויזיה, המחשב או הסלולרי ללא תנועה מרובה באופן שמפיע לרעה על גופנו.
לצד זה גם חוסר שינה, עקה, לחץ ומתח נפשי משפיעים על רמות הסוכר. ממצבים מחקריים מראים כי מצבי לחץ גורמים לשחרור הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין, אשר עלולים להעלות את רמות הסוכר בדם. כך גם שינה לא מספיקה או לא טובה.
יתר על כך, תרופות מסוימות כגון סטרואידים, עלולות לגרום לעלייה ברמות הסוכר בדם כתופעת לוואי. לצד תרופות המעלות את הסוכר יש גם מחלות והפרעות הורמונליות שמגבירות סוכר בדם. מחלות כמו דלקת בלבלב, או הפרעות הורמונליות כמו תת-פעילות של בלוטת התריס, עלולות להשפיע על רמות הסוכר בדם.
