מחשבון BMI אינדקס מסת גוף

 מחשבון BMI פשוט

משקל גוף (ק”ג)
גובה (ס”מ)

 

תוצאת מדד ה BMI

 25.47

מחשבון BMI

מחשבון מדד מסת גוף, (Body Mass Index (BMI, משקלל את משקל גופך ביחס לגובה שלך. וכך המחשבון מאפשר לך לדעת אם המשקל שלך הוא תקין, או שהנך בתת-משקל, במשקל יתר או השמנת יתר.

מחשבון פשוט לבדיקת משקל הגוף בהתאם למדד BMI אינדקס מאסת הגוף BODY MASS INDEX צילום: Diet i-yunmai- unsplash
מחשבון פשוט לבדיקת משקל הגוף בהתאם למדד BMI אינדקס מאסת הגוף BODY MASS INDEX צילום: Diet i-yunmai- unsplash

מהות BMI
מהו BMI ? מדד אינדקס מאסת הגוף הוא מדד הבוחן את היחס בין הגובה לבין המשקל ליצירת נתון מספרי בר השוואה שממנו אדם יכול ללמוד היכן הוא מצוי מבחינת השמנת יתר או משקל תקין או עודף משקל.

ממצאי מחקרים רבים הצביעו על הערך של מדד BMI ככלי המבטא עודף משקל באופן הקשור להתפתחות מחלות. כך מדענים מצאו במחקרים מגוונים קשרים בין ערכי BMI למחלות כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 והתפתחות סרטן. לצד זה חשוב לזכור כי גם גורמים תורמים להתפתחות תחלואה או מפחיתים את הסיכון לה כמו גנטיקה, פעילות גופנית ותזונה. לפיכך חשוב להוועץ ברופא ודיאטנית לאבחון תת משקל או עודף משקל ולהציע אפשרויות טיפול מותאמות.

כיצד מחושב עודף משקל או תת משקל ?

באמצעות מדד מאסת הגוף –BMI. חישוב BMI או בעברית- מדד מסת הגוף מצביע על ערך יחס בין גובה לבין משקל של בני אדם ממוצעים.

חישוב מדד זה נעשה באמצעות חלוקת משקל הגוף בקילוגרם בגובה האדם במטרים בריבוע

פירוט ערכי הBMI :

  • תת משקל : BMI שמתחת ל18.5 מוגדר תת משקל.
  • BMI תקין או משקל תקין הוא ערך שבין 18.5 לבין 24.99.
  • עודף משקל מוגדר כBMI בין 25 ל-29.99.
  • השמנת יתר מוגדרת כ- BMI בערך של 30 או יותר.

דוגמה לחישוב BMI :
הנוסחה לחישוב ה-BMI: משקלו של אדם (בק”ג) חלקי גובהו בריבוע (במטרים).
לדוגמה: אם אדם שוקל 60 ק”ג, וגובהו 1.70 מטרים (170 ס”מ), ה- BMI שלו יהיה
2.89/ 60= 20.76

הערות

  • ההגדרות הינן למבוגרים מעל גיל 18. באשר לילדים ונוער ישנן הגדרות נפרדות.
  • הקטגוריות לא בהכרח משקפות מצבי ההשמנה בגיל המבוגר (65 ומעלה) בגלל קושי בחישוב המדד על רקע אובדן הגובה עם השנים ובגלל משמעויות נוספות שיש לתת-משקל ומשקל יתר בגיל זה.
  • מומלץ למדוד גם את היקף המותניים על מנת להשלים את המידע הנאסף על-ידי מדידת ה-BMI. יתכן מצב בו יימדד BMI תקין, אך עדיין תהיה קיימת בעיה בריאותית עקב השמנה בטנית, וכן להיפך למשל BMI לכאורה גבוה, אך הנובע ממבנה גוף שרירי.