כיצד פילאטיס משלים צורות אימון אחרות?
מהו פילאטיס? איך עובד השילוב בין פילאטיס וחדר כושר? ומה עם השילוב פילאטיס עם יוגה ומדיטציה? ומהי הגישה ההוליסטית?
כושר וספורט
הממתק הבריא והאהוב להפחתת קמטים, הורדת סוכר, שיפור מצב הרוח, תפקוד המוח ובריאות הלב
מהו הממתק הבריא המסייע להפחתת מתח ומשפר מצב רוח, מפחית קמטים ומסייע לתפקוד המוח והזיכרון? מהו המאכל שמסייע להוריד סוכר וסיכון לשבץ ומחלות לב ?
המעדן הטעים כנגד השמנה, לחץ דם גבוה, בעיות עצם ועיכול
מיהו המעדן או הקינוח הטעים המועיל כנגד השמנה, לחץ הדם וכנגד בעיות במערכת העיכול כמו עצירות ? מהו המאכל הטעים שמסייע להפחתת בעיות עצם?
4 הדרכים הפשוטות איך אפשר למנוע מחלות לב, כולסטרול ולחץ דם
איך אפשר למנוע מחלות לב? מהן מחלות הלב הנפוצות ואיך להפחית למינימום את הסיכון למחלות לב וכלי דם? מה מסייע באופן קל ליישום למנוע מחלות לב?
מאכלים לירידה במשקל: 30 מזונות להרזיה וכנגד עודף משקל והשמנה
אילו מאכלים עוזרים להרזות? מה המזונות שכדאי לשלב בתפריט להורדה במשקל? איזה אוכל מוריד משקל? מהם המאכלים שמסייעים לירידה במשקל?
הרזיה יעילה: 8 טיפים איך לרדת במשקל מהר
כיצד לרדת במשקל מהר ובריא? אילו טיפים איך לרדת במשקל במהירות יכולים לעזור? מהם העיצות שיכולות לעזור להוריד במשקל במהירות בלי לפגוע בגוף?
מאילו 3 התנהגויות להמנע כדי להפחית סיכון לסרטן, השמנה ומחלות לב?
אילו הרגלים מגבירים את הסיכון לסרטן, סוכרת והשמנה? מאילו התנהגויות והרגלים להמנע כדי להפחית את השמנת היתר וסיכון למחלות לב?
10 טיפים מעשיים איך להוריד את הבטן והכרס
איך להוריד את הבטן ולהשיג בטן שטוחה? איך להפחית במשקל בהקדם? כיצד להוריד בטן בלי דיאטה או משטר תזונתי מזיק לגוף? איך להוריד את כרס הבירה?
להאיץ הרזיה: 6 טיפים איך לרדת במשקל
כיצד לשמור על הירידה במשקל? איך לרדת במשקל במהירות? כיצד להוריד משקל בצורה תקינה? מהם הטיפים העולים ממחקרים מדעיים לגבי ירידה נבונה במשקל?
איזה מזונות עשירים בחלבון לשילוב בתפריט התזונתי?
אילו מאכלים עתירי חלבון? מהם המזונות הכוללים בתוכם חלבונים? מה האוכל עם חלבון שניתן לשלב בתפריט? רשימה של 25 מאכלים עשירים בחלבונים
