הידעת – מהו BMI וכיצד מחשבים אותו? אינדקס מאסת הגוף או BMI ובאנגלית Body Mass Index הוא מדד המסייע להעריך האם משקלו של האדם תקין. המדד מעריך באופן כמותי האם אדם בתת משקל, משקל תקין או עודף משקל. אינדס BMI משמש כמדד מקובל ונפוץ.
כיצד מחשבים BMI ? נחשב את מדד BMI על ידי משקלו של אדם בקילוגרם לחלק בגובהו של אדם במטרים המוכפל בעצמו (משקל הגוף בחזקת שתיים). למשל אדם השוקל 60 קילוגרם וגובהו 1.6 מטרים יחשב את הBMI באופן הבא: 60 לחלק ל1.6 בחזקת 2, כלומר 1.6 כפול 1.6 שה 2.56. כלומר BMI זה יהיה 60 לחלק ל2.56 שהם 23.4.
ניתן להעזר במחשבון BMI על מנת לדעת את הBMI באופן פשוט ללא חישוב. מחשבוני BMI נפוצים ברשת ונגישים וניתן להעזר בהם לחישוב האינדקס.
מדד מסת הגוף, או BMI (Body Mass Index), הוא כלי מחקרי נפוץ להערכת השמנה ותת-משקל באוכלוסיות גדולות. הוא מחושב על ידי חלוקת משקל הגוף (בקילוגרמים) בריבוע הגובה (במטרים). במחקרים אפידמיולוגיים, BMI משמש כמדד פשוט וזמין לסיווג משתתפים לקטגוריות משקל שונות (תת-משקל, משקל תקין, עודף משקל, והשמנה), ובכך מאפשר לחקור את הקשר בין מצב המשקל לסיכון למחלות שונות, כמו מחלות לב, סוכרת, וסוגי סרטן. למרות פשטותו, חשוב לציין שה-BMI אינו מבדיל בין מסת שריר למסת שומן, ולכן אינו מדד מדויק להרכב הגוף ברמה האישית, אך יעילותו באה לידי ביטוי בעיקר בניתוח מגמות ומאפיינים באוכלוסיות שלמות.
