לסובלים מעודף משקל- על מנת להוריד במשקל ולאכול אוכל באופן מודע יותר, בריא, מסודר ובכמות פחותה, מומלץ להימנע מאכילה בעת פעילות אחרת- למשל בעת צפייה בטלויזיה, קריאה או עבודה מול המחשב.
לסובלים מעודף משקל- על מנת להוריד במשקל ולאכול אוכל באופן מודע יותר, בריא, מסודר ובכמות פחותה, מומלץ להימנע מאכילה בעת פעילות אחרת- למשל בעת צפייה בטלויזיה, קריאה או עבודה מול המחשב.
