מחקרים מעלים כי השימוש בג'ינגר לירידה במשקל, להרזייה או שתייה לווסת את משקל הגוף אכן מבוססת אמפירית. להמלצות נטורופתים, איורוודה, מומחי ריפוי טבעי וממליצים אודות שימוש בזנגביל להרזיה כחלק רפואה טבעית המבוססת על צמחי מרפא, תוספים, ישנם גם ממצאים מדעיים המוכיחים זאת.
זנגביל Zingiber officinale הקרוי בפי כל ג'ינג'ר הינו צמח בעל קנה שורש עבה בעל טעם חריף המשמש לתיבול וכצמח מרפא.
ממצאים מדעיים: זנגביל לשמירה על המשקל
שורש הזנגביל משמש ברפואה המערבית והמזרחית לטיפול בבעיות שונות:
- הפחתת כאבי בטן, בחילות ושלשולים
- הפחתת דלקות פרקים וכאבי שרירים
- הפחתת תופעות לוואי הקשורות בטיפולים ובמחלת הסרטן
- שיפור מדדים שעשויים לסייע בבריאות הלב
- הפחתת רמות סוכר גבוהות בדם
- טיפול בכאבי מחזור
- ירידה במשקל, שמירה על משקל מאוזן והרזיה . כך לדוגמה מחקרים בכתבי עת מדעיים שונים מצביעים על השפעת צריכת זנגביל בהרזיה, שמירה על המשקל ודיכוי השמנת יתר. זאת מלבד אנטי אוקסידנטיות ותכונות אנטי דלקתיות של ג'ינגר.
שימוש בג'ינג'ר להרזיה, שמירה על המשקל או דיכוי משקל עודף
ישנן מספר דרכים לשימוש בזנגביל:
- שתיית חליטת ג'ינגר בתה
- לעיסה של שורש זנגביל
- הוספת ג'ינג'ר למשקאות אחרים כמו לימונדה או שייק
- בישול עם זנגביל
3 הדרכות לגבי שימוש בזנגביל להרזיה
לפניכם 3 הדרכות לגבי שימוש בזנגביל להרזיה ותועלותיו של הג'ינגר לירידה במשקל ולשליטה בתחושת השובע ודיכוי השמנת יתר
