תוצאות חיפוש: מי מלח

לשמירה על הבריאות מומלץ להמנע ממזונות מעובדים ולהרבות בצריכת מאכלים בלתי מעובדים כמו אוכל המבוסס על חיטה מלאה, שעורה, שיפון, אורז פראי, סובין, אורז מלא, סוכר חום בלתי מעובד ועוד.

במאכלים רבים יש ממילא מלח, ולכן רצוי להמנע מצריכת מלח רבה. הנתרן שבמלח עלול לגרום לתופעות מזיקות כמו לחץ דם גבוה.

לסובלים מלחצים, מומלץ להקפיד על התעמלות גופנית, המשפרת את הבריאות הנפשית.