תוצאות חיפוש: דגנים

מומלץ לאכול ארוחת בוקר עשירה הכוללת מזונות, שמביאים לעלייה הדרגתית ברמת הסוכר בגוף כמו לדוגמה לחמים ודגנים מלאים.

למי שנמנע ממוצרי חלב מומלץ לצרוך סידן ע"י מוצרי סויה, משקאות אורז, לחם, דייסות ודגנים ואף תוספים.

שימו לב האם האכול שקרוי "מוצר בריאות" אכן מכיל רכיבים מזינים ובריאים

בעת הכנת מאפים ותבשילים החליפו בהדרגה את השימוש בקמח לבן, בקמח מלא.