ג'אנק פוד פוגע בפוריות הגבר
ממצאי מחקר חדש מצביעים על השלכות שליליות של מזון מהיר-ג'אנק פוד על פוריות הגבר
ממצאי מחקר חדש מצביעים על השלכות שליליות של מזון מהיר-ג'אנק פוד על פוריות הגבר
המועצה לתקשורת ומדיה של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, ממליצה להפחית בשעות הצפייה בטלוויזיה שנמצאה כגורם המגביר את הסיכון להשמנת יתר ועודף משקל מזיק בילדים
ממצאי המחקר מצביעים על היקף צריכת הקפאין ועל השפעתו על מיעוט שעות שינה בילדים
ממצאי המחקר הצביעו על כך שארוחת בוקר עשירה בחלבון הפחיתה את הרצון ל"נשנושים" והגבירה את תחושת השובע
להעזר בג'ימנמה להפחתת הרעב והורדת הצורך במאכלים מתוקים
טעים ולא בריא: בנוסף לנזקים של השמנה ומחלות לב מאכילת מזון מהיר-ג'אנק פוד, נמצא שגם משקאות מוגזים וצריכת מאכלים מעובדים כמו חטיפים- המכילים פוספטים, גורמים לנזקים כמו הזדקנות מהירה ומחלות נוספות.
שימו לב מה הם רכיבי המוצרים שאתם קונים, לעיתים קרובות מזון שנדמה לכם כבריא ודיאטטי, מזין או דל קלוריות, מכיל אחוזי שומן גבוהים, קלוריות רבות, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, מעט ויטמינים ומינרלים ומעט סיבים תזונתיים.
מומלץ להפחית בצריכת השומנים על ידי שינוי התפריט והפחתה באכילת מזונות מסוימים כמו גבינות עתירות שומן, מטוגנים, חטיפים, ממתקים, מאפים ועוד והחלפתם במזונות מזינים, מופחתי שומן.