לחם פרנה או לחמנית פרנה הם לחם מרוקאי מסורתי. לחם הפרנה הוא לחם אוורירי. כמה קלוריות יש בפרנה? לחם פרנה משולב במטבח הישראלי במגוון מאכלים אך מה בדבר הערכים התזונתיים של לחם הפרנה. לעומת הפרנה בפיתה ממוצעת רגילה יש בין 250 ל-290 קלוריות. לעומת פיתה ופרנה, בפיתה עירקית יש כ400 קלוריות ומשקלה משמעותי יותר ומגיע לכ200 גרם. כל מאה גרם של פיתה עירקית מכילים כ200 קלוריות. פיתה מקמח מלא מכילה כ200 קלוריות למאה גרם.
כמה קלוריות יש בפרנה?
לחם פרנה שוקל כ150 גרם בקירוב. אז כמה קלוריות יש בפרנה?
לחם פרנה אחד מכיל כ-300 קלוריות.
מהם ערכיו התזונתיים של לחם הפרנה? במאה גרם לחם פרנה יש 200 עד 250 קלוריות. יחידה של לחם פרנה מכילה כ300 קלוריות כאמור. בכל מאה גרם של לחם פרנה יש כ6-7 גרם חלבונים, 42 גרם פחמימות ו1.5-3.5 גרם שומנים. לחם הפרנה כולל גם כולסטרול ונתרן.
עוד בנושא תזונה:
איך מכינים לחם מרוקאי בגריל ? מתכון ללחם פרנה
מתכון להכנה של לחם פרנה מרוקאי אמיתי בגריל:
