איך לעשות אימון דד ליפט נכון
הדרכות כושר גופני וספורט: כיצד להמנע מטעויות נפוצות בתרגיל Deadlift במהלך אימוני הכושר ואיך לעשות אימון דד ליפט בצורה נכונה
תוצאות חיפוש: סיבולת
יתרונות שיבולת שועל
שיבולת שועל או קוואקר (Avena sativa) היא דגן בעל יתרונות רפואיים, תזונתיים ובריאותיים מגוונים. במאמר זה נסקור את היתרונות של שיבולת שועל לבריאות, הן מבחינת ערכים תזונתיים והן מבחינה רפואית. שיבולת שועל מכילה מעט שומנים. במאה גרם שיבולת שועל יש פחות מ7 גרם שומן, כ-380 קלוריות ושיעור משמעותי במיוחד של חלבונים. כל מאה גרם שיבולת … להמשך קריאה
סלק עלים – מנגולד
סלק העלים – מנגולד הוא מירקות העלים הנפוצים במטבח המזרחי. אך האם ידעתם שהוא מומלץ לשתיה במיץ, מוריד לחץ דם ומשפר את סיבולת השריר בהתעמלות? הכל על עלי סלק
שורש המאקה – יתרונות, סיכונים ותופעות לוואי
איך משתמשים במאקה, אילו סוגים של מאקה יש, מהם היתרונות, הסיכונים ותופעות הלוואי של שימוש במאקה
אימוני כושר בסביבה דלת חמצן כנגד סרטן
תאי המערכת החיסונית שגודלו בסביבה דלילת חמצן, מחסלים תאים סרטניים ביעילות רבה יותר
פעילות גופנית בגיל מבוגר מסייעת לתפקודים השכליים
כיצד משפיעה רכיבה על אופניים או תרגילי מתיחות וקואורדינציה על תפקודנו השכלי ?
