מזונות עם אבץ גבוה

אגוזים. - מזונות עשירים באבץ. צילום: Pixabay by Explorer Bob

מהם 10 המזונות עם האבץ הכי גבוה ? מהו אבץ ולמה הוא חשוב ? איך מומלץ לשלב מזונות עשירים באבץ בדיאטה ?

5 עובדות על ויטמין D

תוספי מזון, מינרלים וויטמינים. צילום: מערכת אתר הדוקטור- בריאות ורפואה.

מה תפקידיו של ויטמין D ? אילו מחלות ויטמין די מסייע למנוע ? מתי הכי מועיל להחשף לשמש בכדי שיווצר בגופנו ויטמין D ? באילו מזונות יש כמויות גבוהות של הויטמין?

צרכו אומגה 3 בתפריטכם

לשמירה על בריאות והמנעות ממחלות כסרטן, העשירו את תפריטיכם במזונות עשירים בחומצת שומן אומגה 3 כגון דגי מעמקים.

אוסטיאופורוזיס

מידע מקיף אודות אוסטיאופורוזיס- כולל תיאור המחלה, גורמי המחלה, סימפטומים, בדיקות מקובלות לגילויה, דרכי מניעת המחלה ועוד.

דילוג לתוכן