בדקו תכולה ושומנים
שימו לב מה הם רכיבי המוצרים שאתם קונים, לעיתים קרובות מזון שנדמה לכם כבריא ודיאטטי, מזין או דל קלוריות, מכיל אחוזי שומן גבוהים, קלוריות רבות, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, מעט ויטמינים ומינרלים ומעט סיבים תזונתיים.
שימו לב מה הם רכיבי המוצרים שאתם קונים, לעיתים קרובות מזון שנדמה לכם כבריא ודיאטטי, מזין או דל קלוריות, מכיל אחוזי שומן גבוהים, קלוריות רבות, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, מעט ויטמינים ומינרלים ומעט סיבים תזונתיים.
לשמירה על הבריאות מומלץ להמנע ממזונות מעובדים ולהרבות בצריכת מאכלים בלתי מעובדים כמו אוכל המבוסס על חיטה מלאה, שעורה, שיפון, אורז פראי, סובין, אורז מלא, סוכר חום בלתי מעובד ועוד.
מה הקשר בין חומרי ריסוס, הדברת צמחים ומזיקים לבין בריאות המוח והתפתחות הפרעות כמו ADHD הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות?
מומלץ לאכול ארוחת בוקר עשירה הכוללת מזונות, שמביאים לעלייה הדרגתית ברמת הסוכר בגוף כמו לדוגמה לחמים ודגנים מלאים.
למי שנמנע ממוצרי חלב מומלץ לצרוך סידן ע"י מוצרי סויה, משקאות אורז, לחם, דייסות ודגנים ואף תוספים.
שימו לב האם האכול שקרוי "מוצר בריאות" אכן מכיל רכיבים מזינים ובריאים
לכל מי שאוהבות לשתות בירה- עכשיו יש לנו תירוץ לצאת לפאב הרבה יותר- בירה לבנה מסייעת לבריאות בהפחתת סיכון למחלות לב, הפחתת רגישות לאינסולין, מגבירה יכולות חיסוניות עוזרת נגד דמנציה ועוד!
איידס – תסמונת הכשל החיסוני (באנגלית : HIV , AIDS) תיאור המחלה : איידס AIDS – Acquired Immuno-Deficiency Syndrome היא מחלה חמורה של המערכת החיסונית הנגרמת מנגיף האיידס. האיידס הוא שלב מתקדם של מחלת הכשל החיסוני הנרכש. איידס הוא רטרו וירוס, התוקף את תאי הדם הלבנים. במחלה, נגיף האיידס פוגע בהדרגה במערכת החיסון עד למצב … להמשך קריאה