התעמלות מאריכה את תוחלת החיים ?

כושר גופני בגיל הזהב. מקור: ויקיפדיה ברשיון cc3-by-sa. מאת: Shustov

עדיף מאוחר מלעולם לא: מחקר מצא שתמותת קשישים שהיו פעילים גופנית נמוכה יותר מזו של קשישים שלא מתעמלים. הירידה המירבית בסיכויי התמותה הייתה למשתתפים שהיו פעילים כבר בתחילת המחקר.

טיפים למשקל ובריאות טובים

חמישה טיפים חשובים לשמירה על בריאות טובה ולהורדה במשקל ושמירה על משקל תקין- כושר גופני, המנעות ממשקאות ממותקים, אכילת פירות וירקות, הימנעות מבשר שמן, הכנת מזון נבונה והמנעות מצריכה גבוהה של אלכוהול.

אוסטיאופורוזיס

מידע מקיף אודות אוסטיאופורוזיס- כולל תיאור המחלה, גורמי המחלה, סימפטומים, בדיקות מקובלות לגילויה, דרכי מניעת המחלה ועוד.

דילוג לתוכן