התקף חרדה או התקף פאניקה הוא מצב פסיכולוגי שבו אדם חש פחד משמעותי, אין, מצוקה, סיכון או חרדה חריפה המלווה בחשש מפני משהו גרוע שעלול לקרות.
לכך מלווים לרוב תסמינים גופניים שונים כמו הזעה, דופק מואץ, תחושת עלפון ועוד.
מה התסמינים של התקף חרדה?
התקף חרדה יכול לקרות לכל אחד בגילאים שונים, ובסביבות שונות כמו בבית, בעבודה או בטיול. מהם התסמינים של התקף חרדה?
- הזעה
- דופק מואץ
- כאב בחזה
- רעד
- קוצר נשימה
- חוסר נוחות בבטן
- סחרחורת
- עודף אנרגיה
- כאב ראש
- תחושת עלפון
- תחושת חום בפנים בצוואר ובחזה
- צלצולים או הפרעות בשמיעה
- צמרמורות
- קשיי שינה
- בחילה
- הסמקה
- חוסר תאבון
- פעילות מעיים מוגברת
- יובש בפה
- תחושת חנק
- דריכות
- נמלול
להתקף חרדה יש תסמינים נפשיים רגשיים קוגניטיביים, כאמור, מלבד התסמינים הפיזיים שלעיל. ביניהם מצויים מצוקה, פחד, מצוקה וחשש, תחושת חוסר אונים, בדידות, מחשבות טורדניות וחזרתיות, דאגנות רבה, הרגשת איום, תחושת סכנה משמעותית, תחושה שעומדים למות או תחושת ניתוק מהגוף.
כמה זמן נמשך התקף חרדה?
התקף חרדה מרגיש כמו נצח. אך כמה זמן נמשך התקף חרדה ? ברוב המקרים התקף חרדה אורך דקות ספורות ועד חמש דקות. בתוך חמש דקות לעיתים קרובות מגיע התקף החרדה לשיאו ושוכך. אחרי השיא פוחתים או נעלמים רוב או כל התסמינים ולעיתים מי שחווה את ההתקף יחוש חוסר נוחות אך התסמינים כמו דופק מואץ או קוצר נשימה יפחתו מאד או יעלמו.
עם זאת ככלל ניתן לדבר על משך ההתקף בטווחים יותר ממושכים; התקף חרדה נמשך בדרך החל מכמה דקות ועד כחצי שעה. קיימים דיווחים מתועדים על התקפי חרדה שנמשכו כשעה. זאת ועוד – ישנם מקרים שבהם האדם חווה התקף חרדה ובסמוך אליו בפרק זמן לא ממושך התקף חרדה נוסף.
