תוצאות חיפוש: מכם

הימנעו ממזונות המכילים שומן רווי כגון בורקסים, בשר שמן מטוגן וכו'.

גם למי שלא מתאמן קבוע מומלץ להרבות בתנועתיות ובפעילויות גופניות כמו הליכה למכולת, עליה וירידה במדרגות ולא במעלית ועוד.