השפעות מתמשכות לאימון גופני
ממצאי מחקר מצביעים על כך שהשפעתו של אימון גופני קצר בן 10 דקות נמשכת גם לאחר שעה !
ממצאי מחקר מצביעים על כך שהשפעתו של אימון גופני קצר בן 10 דקות נמשכת גם לאחר שעה !
מומלץ להפחית בצריכת השומנים על ידי שינוי התפריט והפחתה באכילת מזונות מסוימים כמו גבינות עתירות שומן, מטוגנים, חטיפים, ממתקים, מאפים ועוד והחלפתם במזונות מזינים, מופחתי שומן.
לעישון גורם למגוון מחלות ונזקים בריאותיים. מומלץ להפסיק לעשן אולם למי שאינו רוצה להגמל מעישון מומלץ לנסות לפחות לצמצום התצרוכת היומית של סיגריות בסיגריה אחת ליום, מה שעשוי להקל על הגמילה ולהפחית את הנזקים הבריאותיים מהעישון.