5 עובדות על ויטמין B12
מה מקורותיו התזונתיים העיקריים של ויטמין B12 ? מה המינון המומלץ של ויטמין B12 עבור נשים בהריון ? אילו בעיות רפואיות יוצר המחסור בוויטמין B12 ?
מה מקורותיו התזונתיים העיקריים של ויטמין B12 ? מה המינון המומלץ של ויטמין B12 עבור נשים בהריון ? אילו בעיות רפואיות יוצר המחסור בוויטמין B12 ?
הממצאים מצביעים על השפעת הסביבה הירוקה באופן חיובי על מגוון גורמים פיזיים ונפשיים
סרטון אנימציה מעניין המסביר איך לשבת בצורה נכונה ובריאה מבחינה ארגונומית מול המחשב
בעקבות תחקיר חדשותי בחוגי בייבי יוגה -משרד הבריאות מזהיר את ההורים מנזקים מוחיים וסכנה למפרקים של התינוק
מומלץ להפחית בצריכת השומנים על ידי שינוי התפריט והפחתה באכילת מזונות מסוימים כמו גבינות עתירות שומן, מטוגנים, חטיפים, ממתקים, מאפים ועוד והחלפתם במזונות מזינים, מופחתי שומן.
הימנעו מעודף משקל באמצעות תפריט מאוזן ופעילות ספורטיבי. לשם כך התאמנו 4-5 פעמים בשבוע לפחות למשך 30 דקות והקפידו על מספר ארוחות קטנות ביום וללא "נשנושים" בין הארוחות למעט ירקות.