צחוק ובריאות
סובלים מכאבים? סטרס? דיכאון? עצבנות? צחוק כתרופה!
סובלים מכאבים? סטרס? דיכאון? עצבנות? צחוק כתרופה!
צחצוח שיניים מסייע לשמור על ליבכם: משתתפים במחקר שדיווחו שצחצחו שיניים לעיתים רחוקות מאד או אף פעם, היו בסיכון גבוה יותר לחלות במחלות לב- קרדיו וסקולריות ולסבול מתגובות דלקתיות בהשוואה למשתתפים שצחצחו שיניים בקביעות.
יתרון נוסף לשמירה על המשקל: נמצא סיכון גבוה יותר למחלות והשמנת ילדים בקרב אמהות שהיו בהריון בעלות משקל יתר, מעבר לעלייה במשקל מההריון.
התעמלו באופן מגוון ותכוף על מנת לשמור ולשפר את בריאותכם הפיזית והנפשית.
מחקר מצביע על מעיין הנעורים האולטימטיבי- פעילות גופנית, החל מגיל העמידה, משפרת את התפקוד ובפרט את התרבות תאי המוח.
ממצאי המחקר מצביעים על קשר בין התקרחות בגברים לקיום תסמונת מטבולית ובנוסף על קשר לקיומם של תסמינים מטבוליים משלימים ובהם רמת כולסטרול HDL-C גבוהה.
מומלץ להפחית בצריכת השומנים על ידי שינוי התפריט והפחתה באכילת מזונות מסוימים כמו גבינות עתירות שומן, מטוגנים, חטיפים, ממתקים, מאפים ועוד והחלפתם במזונות מזינים, מופחתי שומן.
ממצאי המחקר מצביעים על כך שנישואים תורמים לבריאות כשבן הזוג חווה סיפוק ושביעות רצון מנישואיו וכן זוכה לתמיכה חברית מבן הזוג.
ממצאי מחקר מעידים שמצוקות במהלך גיל הילדות ובמיוחד מצוקות וחוויות תוקפניות ואגרסיביות, הן גורם מנבא משמעותי להתנהגויות אובדניות. בנוסף מתברר שקיים קשר בין כמות חוויות המצוקה של ילד לבין הסיכון להתנהגויות אובדניות -ריבוי מצוקות מגביר את הסיכון לאובדנות וכן עולה כי חוויות מצוקה מההתעללות פיזית או מינית מנבאים סיכון להתנהגויות אובדניות באופן המשמעותי ביותר .
ממצאי מחקר חדש מצבעים על כך ששימוש בתרגילי מדיטציית זן עשויה לסייע להפחית כאבים ולסייע באיזון מנטלי, פיזי ורגשי.