צמחי מרפא רבים משמשים ברפואה העממית כתרופת סבתא לבעיות רבות. צמח מרפא ייחודי שמקורו בסין נחשב כמועיל למגוון בעיות. אז מיהו צמח המרפא שמסייע לשיפור זרימת הדם בגוף שעשוי לסייע בנשירת שיער? מהו הצמח שמועיל לבריאות הלב? מה צמח המרפא המועיל לשיפור התפקוד ביחסים אינטימים? מהו צמח המרפא שמועיל כנגד בעיות ראייה? מיהו הצמח שמועיל להפחתת כאבי ראש? מהו הצמח המועיל לשיפור מצב הרוח וכנגד חרדה ודיכאון?
- צמחי המרפא שאסור לפספס – מאזנים סוכר ולחץ דם, נלחמים בקורונה ומפחיתים סיכון לסרטן
- 4 מאכלים נפוצים שפוגעים בבריאות העצמות שלך ותורמים לאיבוד סידן
- הירק המדהים שיסייע להרזיה, וכנגד ניוון מוקולרי, קטרקט, בעיות עצם, עיכול ומחלות לב
לפני שנפרט אודות צמח מרפא ייחודי זה נבהיר: אם הינכם סובלים ממצבים רפואיים, מחלות או תסמינים כמו נשירת שיער, מחלות לב, כאבי ראש או בעיות בתפקוד המיני, בצעו קודם אבחון וייעוץ רפואי. אבחון רפואי יסודי מהווה נדבך בסיסי חשוב לטיפול בכל תסמין או מחלה באופן יעיל. פנייה לצמח מרפא או תוסף כזה או אחר לפני שיודעים מדוע התסמין נוצר, עלולה להזיק לטיפול בשורש הבעיה. לכן במקרים אלה חובה להוועץ ולאבחן באמצעות רופא מומחה. ומיהו בכל זאת אותו צמח מרפא ייחודי שנחשב ברפואה הטבעית ואף במגוון מחקרים רפואיים כמועיל לבעיות כאלה ואחרות?
זהו צמח המרפא ג'ינקו בילובה Ginkgo Biloba. בתחום תרופות הצמחים, מעט צמחים זכו לתשומת לב רבה כמו ג'ינקו בילובה. ג'ינקו בילובה מוערך בשל הסגולות הבריאותיות שלו. הוא שימש במשך מאות שנים ברפואה המסורתית. מאמר זה נועד להעמיק לגבי הפלא הבוטני הזה, לחקור את תכולת המינרלים והוויטמינים שלו, הרכיבים הפעילים, ואת היתרונות הבריאותיים המרשימים שמייחסים לו.
צמח המרפא לטיפול בשיער, בבעיות תפקוד זוגי, בריאות הלב, דיכאון חרדה ועוד
מה זה גינקו בילובה? גינקו בילובה הוא זן עץ ייחודי ששרד מיליוני שנים. מקורו באסיה אך כיום הוא מעובד כיום באזורים שונים ברחבי העולם. עלי וזרעים של גינקו בילובה עשירים בחומרי תזונה חיוניים ושימשו ברפואה המסורתית לטיפול במחלות שונות. מחקר מודרני שופך אור על היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו, מה שהוביל לפופולריות שלו בתחום התוספים הטבעיים. גינקו בילובה מכיל מערך של מינרלים וויטמינים התורמים לפרופיל התזונתי שלו. מינרלים מרכזיים המצויים בגינקו בילובה כוללים סידן, מגנזיום, אשלגן וזרחן. מינרלים אלה ממלאים תפקידים מכריעים בשמירה על בריאות העצמות, תפקוד העצבים והתכווצות השרירים.
- התבלינים הכי ישראלים שמסייעים להרזייה ולהורדת סוכר
- תסמיני עודף סוכר בדם: איך יודעים שהסוכר גבוה?
- איזה מזונות עשירים בחלבון לשילוב בתפריט התזונתי?
באשר לוויטמינים, גינקו בילובה הוא מקור עשיר לוויטמין C. ויטמין C ידוע בתכונותיו נוגדות החמצון, מסייע למערכת החיסון ומקדם סינתזת קולגן. בנוסף, גינקו בילובה מספק ויטמין E. זהו נוגד חמצון ידוע ביכולתו להגן על תאים מלחץ חמצוני ולתמוך בבריאות העור.
זאת ועוד- הרכיבים הפעילים בגינקו בילובה נמצאים פלבנואידים וטרפנואידים. אלה הן תרכובות ביו-אקטיביות בעלות תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות חזקות, המציעות מגוון יתרונות בריאותיים. פלבנואידים, כמו קוורצטין וקאמפרול, פועלים כנוגדי חמצון. הם עוזרים לנטרל רדיקלים חופשיים מזיקים ולהפחית את הלחץ החמצוני בגוף. אפקט נוגד חמצון זה עשוי לתרום לפוטנציאל של גינקו בילובה בתמיכה בבריאות הלב וכלי הדם ובהפחתת הסיכון למחלות כרוניות. טרפנואידים, במיוחד גינקוגולידים ובילובלידים, נודעת השפעות מגינה ברמה העצמית נוירולוגית. הללו מסייעים לשפר את זרימת הדם למוח, לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, ולהאט את הירידה הקוגניטיבית הקשורה לגיל. רכיבים אלה נחקרו גם על הפוטנציאל שלהם להפחית תסמינים הקשורים בחרדה ודיכאון.
סגולות בריאותיות של ג'ינקו בילובה
כתרופת סבתא מייחסים לגינקו בילובה כאחד מן הצמחים כנגד נשירת שיער והתקרחות, כצמח מחזק יכולת תפקוד ביחסים אינטימיים, כמפחית הפרעות מצבי רוח ועוד תכונות מועילות. חלק מהתכונות זכו לאימות במחקרים מדעיים שונים. להלן מספר תכונות שמייחסים לצמח זה בתצורות שונות של חליטה, תה, מרקחה ועוד:
1. שיפור קוגניטיבי: גינקו בילובה הראה תוצאות מבטיחות בשיפור הזיכרון, הקשב והתפקוד הקוגניטיבי. זה הופך אותו לתוסף פופולרי עבור אנשים שחווים ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל.
2. ויסות מצב הרוח: מחקרים מצביעים על כך שגינקו בילובה עשוי לסייע בהקלת תסמינים של דיכאון וחרדה. זאת בשל השפעותיו על ויסות הנוירוטרנסמיטרים וזרימת הדם המוחית.
3. הגנה נוגדת חמצון: התכונות נוגדות החמצון החזקות של גינקו בילובה עשויות לסייע בהגנה על התאים מפני נזקי חמצון. תכונות אלה עשויות לסייע באופן כללי לגוף ובפרט להפחית סיכון למחלות כרוניות.
4. תמיכה בראייה: גינקו בילובה עשוי להועיל לבריאות העין. זאת על ידי שיפור זרימת הדם לרשתית, הפחתת הסיכון לניוון מקולרי הקשור לגיל ושיפור בחדות הראייה.
סודות הטבע
- העלים הטעימים שמסייעים לבריאות העצם, הלב, הכליות וכנגד סוכרת
- מה הבעיה בשיבולת שועל?
- 9 דרכים טבעיות איך להגביר סרוטונין לשיפור מצב הרוח ללא תרופות
6. השפעות אנטי דלקתיות: התכונות האנטי דלקתיות של גינקו בילובה נקשרו ליתרונות פוטנציאליים בהפחתת מצבים דלקתיים – למשל כאלה הקשורים באסטמה ודלקת פרקים.
7. בריאות בתפקוד ביחסים זוגיים: מספר מחקרים הצביעו על הפוטנציאל של גינקו בילובה בשיפור התפקוד ביחסים בינאישיים . זאת במיוחד אצל אנשים שחווים הפרעה בתפקוד בשל שימוש בתרופות מסוימות או מצבים בריאותיים ספציפיים.
8. הקלה בכאבי ראש: גינקו בילובה נמצא כקשור בהפחתת תדירות ועוצמה של כאבי ראש, כולל מיגרנות.
9. השפעה על נשירת שיער: תמצית גינקו בילובה עשויה לשפר את זרימת הדם ההיקפית, כולל זרימת דם לחלקים שונים בגוף. מאמינים כי על ידי שיפור זרימת הדם לקרקפת, גינקו בילובה עשוי לקדם העברת חומרים מזינים וחמצן לזקיקי השיער. בכך הוא עשוי לסייע להתפתחות ובצמיחת שיער ולהפחתת נשירת שיער. עם זאת, חשוב לקחת בחשבון שנשירת שיער יכולה להיגרם ממגוון גורמים, כולל גנטיקה, שינויים הורמונליים, חסרים תזונתיים ומצבים בריאותיים בסיסיים.
טיפול בגורמים הבסיסיים הללו הוא לעתים קרובות מפתח בניהול נשירת שיער. בעוד שתמצית גינקו בילובה עשויה להיחשב כגישה משלימה לתמיכה בבריאות השיער הכללית, מומלץ להתייעץ עם רופא מומחה לפני שילובה בשגרה שלך. רופא מומחה יוכל לספק ייעוץ מותאם אישית המבוסס על המצב הספציפי שלך ולהדריך אותך בקבלת החלטות מושכלות בנוגע לניהול נשירת שיער וטיפול בתסמינים ובעיות שלך.
גינקו בילובה – תופעות לוואי
בנוסף, גינקו בילובה יכול להגביר את הסיכון לדימום, ולכן אנשים הנוטלים תרופות מדללות דם צריכים לנקוט משנה זהירות.
צמח מרפא זה עלול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות. למשל תרופות נוגדות דיכאון ונוגדי קרישה. לכן הוועצו ברופא לפני תחילת שימוש בתוספי גינקו בילובה או בתוצרים אחרים שלו, במיוחד אם יש לך מצב רפואי קיים או שהינכם נוטלים תרופות אחרות, כדי למזער את הסיכון לתופעות לוואי.
