אילו תבלינים להורדת כולסטרול עשויים לסייע בהפחתת שומני הדם? מה השפעתו של פיסיליום להורדת כולסטרול? איזו תרופה טבעית להורדת כולסטרול כצמח מרפא תסייע להפחתתו? עודף כולסטרול מהווה בעיה בריאותית נפוצה. רמות כולסטרול גבוהות בדם נגרמות מסיבות שונות כמו מחלות, שימוש תרופות, עודף משקל ותזונה לא בריאה. השפעתו של כולסטרול גבוה בדם יוצרת סיכונים רבים.
כך כולסטרול בדם עלול להוביל למחלות לב ושבץ מוחי. לכן רבים מבקשים להמנע מכולסטרול גבוה. לצד תרופות מרשם כמו סטטינים המסייעות להפחתת כולסטרול קיימים פתרונות נוספים. תרופות טבעיות להורדת כולסטרול כמו תבלינים או צמחי מרפא הם רק אמצעי אחד להפחית כולסטרול. לצד זה קיימים פתרונות טבעיים אחרים להפחתת כולסטרול גבוה בדם כמו פעילות גופנית, הורדה במשקל עודף ושינוי תזונתי.
לצד זה כאמור קיימים פתרונות משלימים כמו תבלינים להורדת כולסטרול או שימוש בצמחי מרפא להפחתת רמות הכולסטרול העודפות. מהם הצמחים להורדת כולסטרול שיכולים לעזור? אילו תבלינים להורדת כולסטרול נפוצים ושכיחים במטבח הישראלי?
לפני שנפרט על 8 תבלינים שכיחים במטבח הישראלי להפחתת כולסטרול, נדגיש כי יש לעבור אבחון ולהוועץ עם רופא לגבי הפתרונות להפחתת כולסטרול בהם נבחר. כולסטרול גבוה נגרם מסיבות שונות ביניהם מחלות, שימוש בתרופות וחומרים מסוימים, עישון, השמנה, פעילות גופנית מועטה, צריכת אלכוהול ותזונה לקויה. הטיפול בו יכול להעשות בדרכים מגוונות. לצד טיפולים טבעיים כמו הורדה במשקל, הגברת פעילות גופנית, הפחתת עישון, אבחון וטיפול במחלות והחלפת תרופות, נוכל להעזר גם בתרופות להפחתת כולסטרול. לאבחון, ייעות וטיפול מתאים היוועצו ברופא מומחה. לאחר קבלת מענה רפואי מתאים נוכל להוועץ ברופא גם לגבי אפשרויות שילוב של תוספים, צמחי מרפא ותבלינים להורדת הכולסטרול בדם.
- איזו תרופה טבעית להורדת כולסטרול?
- מה לא לאכול כשיש כולסטרול גבוה?
- 14 תרופות סבתא להורדת הכולסטרול בדם
8 תבלינים להורדת כולסטרול בדם
נזכור גם כי לפני שפונים לשיטות הורדת כולסטרול באופן טבעי כדאי להקפיד על שינוי תזונתי. שילוב של מאכלים להורדת כולסטרול יכול לסייע להפחתת שומני הדם. ולצד זה הקפדה שלא לאכול מזונות אשר תורמים לכולסטרול רע ומעלים את הכולסטרול הכללי בדם. למשל נימנע מצריכת מאכלים עתירי שומן מן החי, בשר שמן, חמאה, מאכלים מעובדים, מזון עשיר בפחמימות כמו עוגות ומאפים ואוכל מטוגן. לצד זה ננסה לשלב מאכלים בריאים המורידים כולסטרול כמו שיבולת שועל, קטניות וירקות.
לפני שימוש בתבלינים להורדת כולסטרול או טיפולים משלימים טבעיים או אחרים, רצוי לבדוק עם הרופא המטפל כי אין התנגשויות והשפעות שליליות שלהם עלינו, על התרופות שאנו נוטלים ושהם אינם עלולות לגרום סיכון לנו.
אז מהם התבלינים להורדת כולסטרול שנוכל לשלב בתפריט לאחר אישור רפואי? אילו צמחי מרפא ותבלינים להפחתת כולסטרול רע עשויים לסייע לנו? לפניכם פירטנו 8 תבלינים להפחתת הכולסטרול:
- עוזרר
- חילבה
- בצל
- פיסיליום
- קינמון
- כורכום
- ליקוריץ
- שום
